Esta serie de Meditaciones Guíadas es una ayuda para quiénes necesiten bajar sus niveles de estrés y aprender una forma de vitalizar el cuerpo y la mente.
 
Basada en las enseñanzas recibidas de sus maestros, María Trinidad Fariña Vicuña, Directora de la Escuela Tradicional de Tai Chi y Chi Kung, dirige y enseña cuatro meditaciones, a través de las cuales aprendes una forma de enfocar los sentidos hacia tu mundo interior, y así entrar en un profundo contacto con tu cuerpo, mente, imaginación y percepciones, generando un espacio en el cual puedes hallar el equilibrio que necesitas.
 
Sentarse en la calma. 11:46
Relajar los 5 sentidos. 10:16
Vitalizar los cinco órganos y las cinco vísceras. 12:39
Transformando las cinco emociones que enferman en virtudes que sanan.22:21
 
Estas 4 meditaciones están basadas en antiguas prácticas budistas y taoístas. “Sentarse en la calma” y “Relajar los 5 sentidos” son dos clásicas meditaciones budistas con las que se logra una actitud mental y corporal armónica y relajada. “Vitalizar los órganos y vísceras” y “Transformar las emociones” son ejercicios mentales de Chi Kung, basados en principios taoístas en los que se asienta la Medicina Tradicional China, un milenario sistema holístico que ve al ser humano como una totalidad integrada por mente o espíritu, energía y cuerpo, y de cuya interrelación armónica depende la salud y el bienestar.