TAI CHI, UNA PRÁCTICA DEL TAO

Tao, un camino de retorno a lo natural, una vuelta a las raíces humanas, terrenales y celestes. Tai Chi, la viga maestra que danza sola, junto a todo el universo, en el mar de los opuestos. Tai Chi, la danza que funde en íntimo abrazo espíritu con cuerpo y lleva la mente al vacío lleno, ese espacio en el que las rectas se curvan, la fuerza se hace flexible, la debilidad se fortalece y, detenido, el pensar se transforma en delicada observación y profunda atención. Tai Chi, el deleite de moverse sin tener que hacer, empujar, ni invadir, simplemente ir en lento fluir y…continuar fluyendo, hasta encontrar, descubrir, ver y escuchar al otro, al complemento, al que aporta el equilibrio que produce

DAI LOHAN, CHI KUNG EN QUIETUD

El martes 22 de noviembre de 20:00 a 21:00 hrs., realizamos una clase especial de Dai Lohan, estilo interno de Chi Kung que se practica en posición sentada. Fue una excelente oportunidad para profundizar en el aspecto meditativo de la práctica y cultivar la calma interior.

TÉCNICAS DE AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRÉS

1.- ¿Qué es el estrés? En su aspecto positivo, es una respuesta biológica a un estímulo, por parte del sistema nervioso central, del sistema simpático específicamente, que nos permite levantarnos en la mañana… por ejemplo. Lo que es natural, se convierte en un síntoma negativo que desemboca en casi todas las enfermedades. Cuando no sabemos cómo manejar adecuadamente esta reacción biológica, acumulamos una cantidad inmanejable de estímulos que surgen de compromisos, deberes, quehaceres, relaciones disfuncionales y un sinnúmero de actividades con las que convivimos a diario y que superan los tiempos y espacios con que contamos. 2.- Tenemos dos posturas desde las cuales enfrentar esta situación

RENUNCIAR A REPRESENTAR PERSONAJES

Eckhart Tolle. Una nueva tierra. Una lección esencial sobre el arte de vivir que todos debemos aprender es a hacer lo que las situaciones nos exigen sin que por ello nos convirtamos en un personaje con el cual identificarnos. El poder de lo que hacemos se intensifica si actuamos por la acción misma en lugar de hacerlo como medio para proteger, engrandecer o satisfacer nuestra identidad. Cada personaje es una noción ficticia del ser y sirve para personalizarlo, corromperlo y distorsionarlo todo a causa del “pequeño yo” fabricado por la mente y del personaje en cuestión. (…) Cuando no representamos papeles, no hay ego en lo que hacemos. No hay un propósito oculto: protegernos o fortalecernos.

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